ATELIER SOPHROLOGIE "booster sa confiance en soi"
AURORE LECLERC
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Au fil des saisons
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation)
