Je suis Alain, écrivain, professeur de Yoga et animateur de Yoga du rire. J’aime et je privilégie les relations avec autrui.
Nous rions si notre intellect décide que quelque chose est drôle et s’il nous est approprié de rire. C’est le rire conditionnel.
Le Yoga du rire permet de déclencher le rire inconditionnel qu’on appelle également le rire sans raison. Aucun recours à l’humour ou aux blagues. Nous rions parce que nous nous sentons bien, joyeux, heureux, parce que le rire nous donne de l’énergie.
Le yoga du rire utilise des techniques de respiration et de relaxation du Yoga. Mis à part ces techniques, il ne s’apparente pas au yoga traditionnel.
Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Quel que soit le rire, il a les mêmes effets sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits de la pratique sont nombreux. Au-delà de la sensation de bien-être, il fortifie l’ensemble du corps. Il agit favorablement sur le système cardio-vasculaire, diminue la sensation de douleur et booste le système immunitaire. Il régule le sommeil et améliore les fonctions cognitives. Il peut permettre d’atténuer les migraines. Il est un anti-stress naturel. Le rire agit sur le plan émotionnel, social et relationnel en permettant d’avoir des idées plus positives et une attitude bienveillante.
Aucune condition physique particulière n’est requise pour la pratique. Les cours sont ouverts à partir de 8 ans, sans limite d’âge.

Tarif : 12€/personnes

Apporter votre tapis de Yoga (ou location 1€ sur place)